食べ過ぎで胃が痛い時には納豆がオススメ

暴飲暴食や食中毒などで胃が痛くなった場合は、
通常は安静にするのが一番良いです。

しかし、症状が落ち着いてきたら、安静時に食べたい食品として
納豆があります。

納豆を食べる事で、胃の痛みが軽減して、体調が回復しやすくなります。

これの理由として、納豆に含まれるビタミンB2があります。
ビタミンB2が体内の代謝を活性化することで回復を早めてくれるんですね。

また、納豆には、良質のタンパク質が非常に多く含まれているので
このタンパク質が傷ついた胃を補修、再生してくれます。

ちなみに、納豆を食べていると、胃炎や胃潰瘍による傷の回復も早くなり、
痛みも和らぐといいますので、常日頃から納豆を食べる習慣に
するのも良いですね。